quarta-feira, 24 de agosto de 2011

ALIMENTOS QUE ACELERAM O METABOLISMO

O excesso de peso está, em muitos casos, associado à lentidão do metabolismo. Mas há boas notícias! Alguns alimentos podem contribuir para um metabolismo mais célere, ajudando no processo de emagrecimento. E ainda melhor é saber que a maioria destes alimentos são apetecíveis e saborosos. Vamos aos exemplos... As amêndoas aceleram o metabolismo graças aos ácidos gordos essenciais, apesar de serem ricas em calorias; os iogurtes desnatados, para além de regularem o trânsito intestinal, são compostos por elevados níveis de proteínas, sendo que, o nosso corpo requer muita energia para as dissolver; o fiambre é rico em proteínas e sódio e contribui para reforçar o tecido muscular do corpo; os espinafres são uma excelente fonte de vitamina C, potássio, ferro e magnésio, e são também um óptimo acelerador do organismo; baixos em calorias e repletos de proteínas, os feijões saciam por mais tempo; as maçãs, recheadas de vitaminas, minerais, hidratos de carbono e frutose natural, são saciantes e obrigam o organismo a despender de uma quantidade considerável de calorias para as digerir. Apesar de não existirem milagres, conhecer os alimentos e as suas propriedades benéficas já é uma boa ajuda.

RESUMINDO: 
  • Amêndoas 
  • Iogurtes desnatados
  • Fiambre
  • Espinafres
  • Feijões
  • Maçãs

quinta-feira, 11 de agosto de 2011

SANDRA


Nombre Femenino de origen Griego.
La que defiende al hombre, La Protectora. Derivado de Alejandra.






Naturaleza Emotiva:

Naturaleza emotiva, amable y condescendiente. Suave, cordial, sagaz. Ama la armonía de las formas y los métodos persuasivos. Le gusta sentirse alabado.

Naturaleza Expresiva:

Insistente. Se expresa en la independencia de acción y en la originalidad de conceptos. Ama los modales distinguidos, la ropa de calidad, todo lo que tiene valor.

Talento Natural:
Es mente de pensamiento amoldable. Se expresa como pensador liberal y fácil de congeniar, muestra facilidad para dar forma grata a las creaciones de una imaginación siempre fecunda. Recibe aumento en las empresas que requieren de gusto artístico, destreza en la coordinación y ejecución y cierto humor e idealismo en el logro de los resultados. Ama las cosas del amor, del honor y de la familia.

Podría destacar en profesiones como oradora, escritora, actriz, pintora, música, humorista, hostelera, comediante, estilista o comerciante.

Número de Suerte: 6

segunda-feira, 8 de agosto de 2011

Nina L'Elixir - Mi Perfume


São muitos e diferentes, os perfumes que uso...porém, não há nenhum que me fascine tanto, como este delicioso e apetitoso Nina, de Nina Ricci.

Tem um odor tão perfeito, que me leva para outros horizontes, outras fantasias...

Amo simplesmente.


Son muchas y distintas las colonias que uso...todavia no existe ninguno que me tenga tan maravillada como este...

Tiene un odor tan perfecto, que me lleva a viajar por otros horizontes y fantasias...
Lo amo simplemente.















sábado, 6 de agosto de 2011

Fugaz...Relaciones Fugaces.... Ou Não....O No...

As relações fugazes, nem sempre o são assim tão fugazes...

Durante os últimos 6 meses que já passaram, incrivelmente, a minha vida foi alvo de sentimentos, aventuras, descobertas, experiências totalmente novas para mim.

O tema principal que me acompanhou desde sempre, e que irá prevalecer por muito mais tempo, ainda, foi sem dúvida a língua. Não porque seja dificil aprender o espanhol, mas sim, porque é difícil entender os espanhóis. Ou seja, à semelhança de qualquer outro povo, também eles têm o seu dialecto abreviado, “calão”, o que muitas vezes se torna dificil de descodificar...claro que com o tempo, vamos interiorizando e aprendendo, porém estes 6 meses não foram suficientes!

Ainda que com vontade de terminar esta “beca” , fica muito por cima de tudo isso, os sentimentos encontrados e desencontrados que esta experiência me proporcionou.

Pequenos-almoços repletos de bocejos e queixas, os cafés tomados a meio da manhã em horas fugidias, os almoços grupais, uma vez repletos de conversas confidenciais, e outras de total gargalhadas espanholizadas, os escapes durante a tarde ao “spass  lounge” passados entre conversas “intelectalmente cutres”, a festa louca daquela tarde inesquecível, em que todos queriam copas e ninguém queria trabalhar, os correios cúmplices de trabalho, as muitas dezenas de horas perdidas, a falar pelo comunicator...Tudo momentos e amizades que ficarão para sempre no mais fundo do ser de cada um de nós que partilhamos esta experiência!

Assim que de fugaz, estes meus últimos 6 meses, não têm nada, pois muitos de eles permanecerão para sempre comigo!






Las relaciones fugaces, no siempre son tan fugaces...

Durante los últimos 6 meses que pasaron  increíblemente rápido, mi vida se llenó de sentimientos, aventuras, descubiertas, experiencia totalmente nuevas para mi.

El tema principal que me ha acompañado siempre y que prevalecerá por mucho más tiempo, fue sin duda el idioma. No porque sea difícil de aprender el castellano, sino porque es difícil entender el español. Es decir, como cualquier otro pueblo, también ellos tienen su dialecto abreviado, “argot”, que me resultaba difícil de descifrar en muchas situaciones…por supuesto, con el tiempo vamos aprendiendo y asimilando, pero los 6 meses no fueron suficientes!

Aunque tuviera ganas de terminar mi beca, los sentimientos encontrados y desencontrados que esta experiencia me ha proporcionado, están muy por encima de querer terminarla…

Desayunos llenos de bostezos y quejas, los “coffies” a medio de la mañana, en fugaces horas, las comidas grupales, a veces llenas de conversaciones confidenciales y otras de risas total españolizadas, los escapes por la tarde a “spass lounge” vividos entre conversaciones “intelectualmente cutres”, la fiesta loca de aquella tarde inolvidable en la que todos querían copas y nadie quería trabajar ;), los mails cómplices de trabajo, las decenas de horas perdidas en el comunicator…Todo ello son momentos y amistades que quedaran para siempre en lo más profundo de mi corazón!!

Por lo que de fugaces, estos mis últimos 6 meses, no tienen nada, pues muchos de ellos permanecerán por siempre conmigo!!!!

quinta-feira, 4 de agosto de 2011


Hoje, proponho um desafio… a quem deseja encontrar a cara metade versão canina! Que o cão é o melhor amigo do homem, já nós sabíamos, mas que ele pode ser fisicamente parecido connosco é que já soa a algo um tanto ao quanto irreal…

A verdade é que já é possível encontrar o cão perfeito. Tudo, a partir de um sistema digital de comparação da fisionomia humana e canina. Através de uma simples fotografia, poderá agora ficar a conhecer o cão mais parecido consigo, saber em que parte do mundo ele se encontra e adoptá-lo! Quem duvida, experimente entrar no site http://www.doggelganger.co.nz/! Garanto que vale a pena, quanto mais não seja, para se divertir um pouco!

PeDaLaR & BeBeR


Já conhecia esta nova modalidade? Pois é... eis a actividade que está na moda em Londres. A sua configuração está entre uma típica mesa de um Pub e uma bicicleta. Uma forma de fazer várias coisas ao mesmo tempo. Enquanto pedala pela cidade, vai apreciando as vistas, faz exercício, e ainda convive com quem vai sentado ao seu lado. Já existem vários percursos, a pensar nos turistas que querem conhecer determinadas zonas da capital inglesa e, durante o Verão, estão previstas diversas promoções. Uma bela ideia para uma saída entre amigos!! http://pedalbus.co.uk

 
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